🌡️ Alerta Importante🌡️

Com a baixa umidade do ar e as altas temperaturas em Mato Grosso, é essencial redobrar os cuidados ao praticar atividades físicas. A desidratação pode ocorrer rapidamente, comprometendo seu desempenho e sua saúde. Por isso, mantenha-se sempre bem hidratado e evite treinos nos horários mais quentes do dia.

👟 Dicas: Prefira roupas leves, use protetor solar e procure realizar exercícios em locais sombreados. Não se esqueça de ajustar a intensidade do seu treino conforme necessário e escute o seu corpo.
É importante também procurar um Profissional de Educação Fisica para orientação das atividades físicas.

A sua saúde vem em primeiro lugar! Pratique com responsabilidade e esteja atento às condições climáticas. Cuidar de você também faz parte de uma rotina saudável.